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如果您忘记了拼多多的账号，但记得绑定的手机号或邮箱，可以通过验证码找回账号。以下是找回账号的步骤。
1、打开拼多多官网或APP，点击登录页面中的“忘记密码”或“找回密码”选项。
2、在找回账号页面，选择“通过验证码找回”选项。
3、输入您绑定的手机号码或电子邮件地址，点击获取验证码。
4、输入接收到的验证码，按照页面提示进行后续操作。
如果您无法通过上述方式找回账号，您可以联系拼多多的客服寻求帮助，在拼多多APP或官网上，您可以找到相关的帮助中心或客服联系方式，提供您所记得的相关信息，如注册时填写的手机号、邮箱、订单号等，以便客服帮助您找回账号。
为了保证账号安全，找回密码时可能需要核实您的身份，提供的信息越准确，越有助于您找回账号。